#auszeit #atmen #prävention #achtsamkeit

Doris Kes­sel

Ihr persönlicher Reset-Button

Ich kann mich noch gut erin­nern als ich damals mei­nen Job gekün­digt hat­te, um mich selb­stän­dig zu machen. Mein dama­li­ger Chef sag­te: “Frau Kes­sel, genie­ßen Sie bit­te auch ein­mal die lan­ge Wei­le.”

Was? Wie? Aber ich mache doch schon sooo viel weni­ger als frü­her!

Es hat Jah­re gedau­ert, um zu ver­ste­hen, was er wirk­lich mein­te.

Lassen Sie uns gemeinsam den Reset-Button drücken

Bit­te neh­men Sie einen tie­fen Atem­zug.

Und noch einen. 

Bli­cken Sie sich um. Was sehen Sie? Gibt es etwas Neu­es, was Ihnen vor­her noch nicht bewusst war?Beobachten Sie Ihren Atem und Ihre Anspan­nun­gen.

Nicht bewer­ten. Nur beob­ach­ten. Und wei­ter­at­men.

Ja, Langeweile ist essentiell

Man sagt, dass unser Sys­tem Lan­ge­wei­le benö­tigt. Um sich zu erho­len. Um sich zu rege­ne­rie­ren, um wie­der GANZ BEI SICH anzu­kom­men.  Wir leben in einer sehr schnell­le­bi­gen Zeit. Da ist kein Raum für eine Lan­ge Wei­le, oder?

Die­ser RAUM schafft FREI­raum in uns, damit wir uns erho­len kön­nen. Damit unser Sys­tem sich neu­jus­tier­ten kann. Wir müs­sen dafür GAR NICHTS TUN.

Ist das nicht geni­al?

Fragen fürs Gehirn

Wo ist die­ser freie Raum in Ihnen?
Wie fühlt sich die­ser an?
Wo darf der Atem noch mehr HIN-flie­ßen, um Ener­gie in all Ihre wun­der­ba­ren Zel­len zu brin­gen?

Stille

Even­tu­ell haben Sie einen Raum bemerkt. Ein Raum, in dem Ihr Sys­tem kurz INNE-hal­ten möch­te. AN-hal­ten möch­te.
Der Raum DAZWI­SCHEN.
Die Lan­ge Wei­le.
Als bewuss­ter Über­gang für den nächs­ten Schritt in Ihrem wun­der­vol­len All­tag.

Inspiration für den Alltag

Wir ren­nen oft von A nach B. Immer schnel­ler. Wei­ter. Höher.

Dazwi­schen ist kein Raum. Kein Über­gang. Kei­ne Lan­ge Wei­le.

Sicher­lich fra­gen Sie sich gera­de, wie Sie das im All­tag “auch noch machen sol­len”. Das kann ich sehr gut ver­ste­hen. Und den­noch mer­ken Sie viel­leicht, dass Sie zu kurz kom­men.

Las­sen Sie uns etwas ver­su­chen, ab mor­gen, okay?

Sie beob­ach­ten sich zuneh­mend bei Über­gän­gen im All­tag. Die­se Momen­te, wenn Sie einen Raum ver­las­sen. Die­ser Moment, wenn etwas Klei­nes endet – Sie hal­ten INNE. Sie machen sich BEWUSST: “Jetzt endet das.”

Dann neh­men Sie einen tie­fen Atem­zug und ver­WEI­LEn. (nur kurz ;-))

Sie lau­schen für einem Moment dem Orches­ter Ihrer Innen­welt. Dann las­sen Sie den nächs­ten Atem­zug empor stei­gen und neh­men die­se neue Lebens­en­er­gie für den nächs­ten Schritt.

Deal or no deal? 😀

Weil Sie es sich wert sind

Manch­mal braucht unser Sys­tem eine klei­ne Bestä­ti­gung, damit “wir das auch wirk­lich dür­fen”. Klingt sehr banal, ich weiß. Aber wir alle haben eher das “schnell ist gleich gut” – Prin­zip gelernt. Dafür braucht es eine klei­ne UM-Pro­gram­mie­rung.

Las­sen Sie uns des­halb noch eine klei­ne Affir­ma­ti­on ein­bau­en – ab Mor­gen 😉

WEIL ICH ES WERT BIN.

Viel Freu­de beim Üben!

healthstyle

Über die Autorin Doris Kessel:

Doris Kes­sel ist Coach und Medi­um. Sie beglei­tet Künstler:innen, Heiler:innen und hoch­sen­si­ble Men­schen.

Kon­takt:

www.DorisKessel.com 

Bei­trags­bild: © canva.com

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